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机构概况

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随着社会竞争的加剧,人的各种心理应激因素急剧增加,渗透到生活的各个领域,人们的心理问题逐渐凸现出来,心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐,帮助求助者解决生活中的具体问题,在面对外部世界(刺激和压力)时表现出良好的适应性,在面对自己内心世界时没有激烈的情感冲突,使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。


主要项目

呐喊和击打宣泄室:使用宣泄器材,如宣泄人、宣泄球、宣泄棒,智能呐喊宣泄仪等设备,帮助求助者通过呐喊和击打的方式释放不良情绪,缓解痛苦、压抑、恐惧等强烈的情绪波动,减轻压力,放松身心,保持身心的健康,提高大脑活动效率,增加认知操作的速度和质量;

击打宣泄


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呐喊宣泄

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心理减压和情绪管理的正念修习:通过冥想和禅修等方式,如数呼吸、观察自己的思维、步行冥想、躯体扫描等方法,把注意力集中到自己当下的内部或外部感受上,对当下的真实保持觉知,来获得内心的宁静而改善情绪,而且长期稳定的正念练习本身就可以帮助求助者带来更持久的注意力,更清晰的判断力,以及更成熟的情感能力,最大限度地独立应对生活中和心理上的各种挑战情境,避免心理问题的复发。

正念放松练习

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身心放松训练:为每位训练者制定符合当前人体心理状态的个性化放松训练整套方案,从而达到最佳的心理放松、身心减压的目的,适用于亚健康状态及正常人群的心理减压、焦虑症、抑郁症、失眠症、强迫症、躯体化障碍等。

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沙盘游戏疗法:主要是使用沙、沙盘,以及有关人或物的缩微模型来进行心理治疗与心理辅导的一种方法。强调创造过程本身的自发性和自主性是沙盘游戏疗法的基本特点,充分利用非言语交流和象征性意义是沙盘游戏疗法的本质特征。此外,这种疗法的基本原则在于,它最大限度地给人们以想象的自由,允许人们精心构造和发展自己头脑中任意驰骋的各种主题。

沙盘游戏

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团体治疗


ag积分兑换|开户团体心理治疗是指在团体情景中提供心理帮助的一种心理治疗方式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在互动中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我。调节与改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好的生活适应。团体心理治疗可以促进组员的心理成长。通过几次或十几次的团体治疗,参加者或共同的问题进行讨论,相互交流探讨,彼此启发互动,支持鼓励,使组员观察、分析和了解自己的心理行为反应和他人的心理行为反应。从而改善情绪反应方式,人际关系等,增强社会适应能力,促进人格成长。


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